O Ballet Fitness é uma metodologia criada pela bailarina Betina Dantas, que ganhou reconhecimento internacional ao unir os princípios do ballet clássico a exercícios funcionais. O treino é único, seguro e funciona de verdade com resultados rápidos.
A mistura de movimentos funcionais com elementos do ballet clássico possibilita que qualquer pessoa participe, mesmo quem nunca teve experiência com a dança.

As aulas são dinâmicas, intensas e focadas em tornear e esculpir o corpo, com alto gasto calórico e grande poder de definição e fortalecimento muscular.
Com o Ballet Fitness, é possível conquistar um físico inspirado nas bailarinas: alongado, firme e definido na medida.

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Principais Benefícios e Características:

• Corpo Definido: Trabalha tônus muscular, especialmente glúteos, abdômen e pernas.

• Postura e Flexibilidade: Melhora a elegância, o equilíbrio e a consciência corporal.

• Acessibilidade: Pode ser praticado por qualquer pessoa, sem necessidade de experiência em balé.

• Intensidade: Aulas em circuito promovem alto gasto calórico.

• Sem Carga Excessiva: Foca no uso do peso do próprio corpo. 

   

O treino é uma alternativa à musculação tradicional.