Através dos movimentos característicos do Ballet unidos as abordagens somáticas, o método Ballet BodySense® tem como objetivo melhorar a estrutura física, metabólica e sensorial desfrutando o máximo potencial do corpo de forma saudável, funcional, eficiente e consciente.

O Ballet é a base fundamental dos movimentos com abordagens somáticas através do método inner balance*, sendo o corpo a principal ferramenta no processo em busca do equilíbrio e conexão entre o pensar, o sentir e o mover.

no método Ballet BodySense  os movimentos devem ser prazerosos, despertando sensações agradáveis, com total consciência.
 

*Inner Balance - compreender e explorar o corpo humano desvendando sua expressividade e potencialidade (capacidade, limitações) de forma integrada.

Os exercícios ajudam na compreensão, na percepção corporal e na reorganização dos movimentos, trazendo um aprendizado através da experiência sensorial e motora. Os movimentos são conscientes, despertando nossa capacidade de aprender padrões funcionais mais eficazes para uma auto regulação prazerosa.

É uma vivência total do corpo, de dentro para fora, percebendo e integrando as dimensões desse corpo.